常常打乒乓球对防备近视有很好的作用!

2020-01-08 15:58:58 | 作者: 佚名



近年来儿童近视患者是越来越多,用眼过度、不注意休息、缺少锻炼等是儿童近视的主要原因。那么打乒乓球对近视眼有优点吗?打乒乓球对眼睛有优点吗?



为什么大部分运动员都不近视?

要知道近视眼是在近间隔长时间用眼导致的,运动员近间隔用眼少,而且户外活动时间较多,所以也不容易有近视的问题。

答本来做运动有这么多的优点

其间球类运动对我们视力是有优点的

更有文献指出

乒乓球运动练习对近视性弱视儿童患者

以及远视性屈光参差性弱视患儿

有防备近视加深、进步视力的作用

既然如此,今天我们就来聊一聊

乒乓球这项运动


儿童打乒乓球有什么优点呢?

1

缓解眼疲劳

在打乒乓球运动时,双眼自然跟随着乒乓球的运动轨迹而进行远近间隔的调理,在这过程中就能到达改进双眼睫状肌严重的作用。

2

纠正假性近视和防备近视加深

乒乓球台长约2.74米,当对方击球时,乒乓球间隔球者的眼睛一般情况下至少为3米左右,在中远台对拉时,球与击球者的眼睛乃至可达七八米以上。而在击球者自己发球时,乒乓球与击球者的眼睛之间只要几十厘米的间隔。击球过程中,击球者的眼睛必须紧盯来球,以力求对来球做出准确的判断。在这一过程中,首先导致练习者的眼睛在看从几十厘米和数米远的物体的状态下不断交流,对近中远的目力是一种有效的影响,同时睫状肌的收缩和舒张才能的加强控制了近视的发展。其次眼球向各个方向的高速工作,使眼球血液循环增强,血供增加,也能进一步增强眼球壁的抗张才能,阻挠眼球轴的增加。

3

对远视性屈光参差性弱视患儿有必定的治疗作用

远视眼在看远时,睫状肌收缩,晶状体前凸,这样屈光力会增加,致焦点前移,然后使远物成像在视网膜上;而在看近时,常需要晶状体愈加前凸,发生更大的调理,这就导致远视的儿童在视物时,睫状肌长时间处在严重状态下而不易放松,易形成肌肉代偿性肥大。

而在乒乓球练习过程中,看球由远及近的过程,是练习睫状肌调理幅度的过程,将图画成像于视网膜上,还会影响视网膜神经节细胞发生回忆,经过发生大脑神经统合回忆令视力进步。有研讨发现,弱视患者的精细运动才能下降,猜想可能与视觉神经发育的大小差异有关。也有报道称,磁共振已显现在知觉体系中,弱视眼有更强的影响信号,考虑可以经过练习来增强弱视眼的视神经信号传导。而相似乒乓球这样的运动可经过练习患者手、眼、大脑皮层的协调,消除弱视眼黄斑的功用抑制,进步视网膜细胞的敏感性,经过小细胞通路到达视皮质中枢,促进视觉中枢的发育及视力的进步,然后到达治疗弱视的目的。

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